Zelfzorg: hoe doe je dat?

Zelfzorg is belangrijk. Zeker wanneer er kinderen in het gezin rondlopen. Het ouderschap kan ons opzuigen waardoor we onszelf verliezen. Af en toe eens op de rem staan is een must.

Enkele tips:

1. Zet jezelf op de eerste plaats. Laat het schuldgevoel niet de kop op steken.
2. Leer je grenzen kennen en bewaak ze. Kinderen gaan ervoor zorgen dat je af en toe een over je grenzen gaat. Zolang dit niet overheerst is dit oké.
3. Slechte gewoontes afleren. Dat is een proces en zal niet van de ene op de andere dag lukken. Maar het feit dat je ze al onder ogen durft brengen brengt je al een stap vooruit.
4. Af en toe eens alles loslaten. Daarmee bedoelen we: leg je GSM even aan kant en focus je op de leuke dingen.
5. Draagkracht en draaglast
Draagkracht:
- omgaan met stress
- omgaan met falen
- Steun van je familie en vrienden
- Persoonlijkheid: hoe zit je zelf in elkaar
- Toekomstperspectieven

Draaglast:
- Emotionele belasting
- Conflicten
- Onduidelijke rol binnen je familie
- Omgaan met aanpassingen
- Te weinig uitdaging

Bekijk ook onze zelfzorg set(s) op onze webshop!
https://www.deveiligedriehoek.be/wens-papa

Zelfzorg: hoe doe je dat?